Dette bør du vite om småbarn og hodeputer

Foto: Shutterstock / NTB Scanpix

Generelt skal ikke barn opp til to år bruke hodepute, men det er flere ting å tenke på når man skal velge hodeputer til småbarn.

God nattesøvn er alfa-omega for helsen, uansett alder. Noe av det viktigste da er en god hodepute. 

Men ifølge American Academy of Pediatrics er det ikke anbefalt at barn bruker sovepute før toårsalderen. Disse anbefalingene baserer seg på at barn i denne alderen fortsatt kan få puten over seg i løpet av natten, som i verste tilfelle kan lede til pustebesvær og krybbedød. 

Les også: Test av hodeputer for småbarn

Fra toårsalder

Kristin Lo Nystrøm, leder ved Norsk forening for barne- og ungdomskiropraktikk, presiserer at friske spedbarn og barn opp til to år ikke skal bruke hodepute. 

les også
Barnehager nekter plass til uvaksinerte barn

– Dette er fordi hode og skuldre anatomisk er bygget slik at barnet dermed ikke vil ha behov for støtte, samt at bruk av hodepute i mageleie øker risiko for krybbedød hos de minste barna, sier Nystrøm.

Hos barn med liggebetingede forandringer i hodefasong, er forebyggende tiltak som variasjon i liggestilling viktig, understreker hun.

Annonse
Til deg som medlem:
Vis alle tilbudene

Du må eller for å se dette tilbudet.

– Barnet skal ligge på magen om dagen ved overvåket våkentid, og stimuleres mot riktig side. Når barnet selv aktivt endrer sovestilling, ser man vanligvis en spontan bedring i denne asymmetrien, forklarer Nystrøm. 

Ifølge kiropraktoren forandrer størrelsesforholdet seg mellom skuldre og hode seg ved cirka to års alder.

– Barnet kan dermed trenge litt støtte til nakke og hode, spesielt når det ligger på siden, sier Nystrøm.

Hun tipser om følgende:

  • Se at barnet ligger med hodet i en nøytral stilling med puten plassert mellom skulder/overarm og øverst på hodet. 
  • Når barnet ditt ligger på ryggen skal det ha frie luftveier, og haken bør ikke hvile mot brystkassen.

Tynn pute

Puter til småbarn bør ikke være veldig store, er rådet fra Anne Helene Moksness, kiropraktor og medeier ved NEMUS Arendal.

– Puten bør være tynn og lav og relativt fast, men lett i vekt slik at den er lett å flytte rundt og ikke havner over ansiktet til barnet, sier Moksness.

Puten skal ikke ta for mye plass i sengen, nettopp fordi barnet ofte ruller seg rundt og endrer stilling i løpet av natten, understreker hun. 

– Putetrekket må også passe godt til puten, og det skal ikke være snorer på putetrekket, sier Moksness.

Individuelt behov

Det kan være litt komplisert å vite hvilken sovepute som passer best til ditt barn, for den puten som er riktig for et annet barn er nødvendigvis ikke riktig til ditt barn, ifølge ekspertene.

– Det er stor variasjon på barnets størrelse og ønsker, understreker Erna Therese Widerøe, markedssjef hos Høie AS.

Også kiropraktor Nystrøm fremhever dette poenget: 

– Hvilken pute og madrass som er best for deg og ditt barn er individuelt, og det er ingen indikasjon på at disse individuelle preferansene gir langvarige plager eller skader til rygg og nakkestruktur eller funksjon. Rygg og nakke er robuste strukturer som er bygget for bevegelse – så hvis barnet ligger i en ubehagelig stilling, vil kroppen løse dette ved å snu seg noe oftere – men det er bare sunt, presiserer hun.

Kiropraktor Moksness er enig.

– Det kan ofte være en anbefaling å vente med pute til barnet ber om det selv. Her må man noen ganger prøve seg litt frem, anbefaler hun. 

Småbarn har en tendens til å bevege seg mye i løpet av natten, og kan ofte ende opp i en helt annen ende av sengen. 

– Det kan være lurt å følge litt med på om barnet ofte havner i sovestilling på magen, da er dette kanskje ikke et barn som trenger å bruke pute, sier Moksness.

les også
Slik finner du riktig barnehage 

I VG Familieklubbens ferske test av hodeputer for småbarn, viser det seg at det er store forskjeller i både pris og kvalitet. Du kan lese testen her.  

Bli medlem i Familieklubben (helt gratis!) og les flere spennende saker på Familieklubben.no

Følg også Familieklubben på Facebook

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Stella B. Oskarsdottir Wehrmann

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale

For å fortsette må du først eller .