Slik gjør du pannekakene sunnere

SØTT OG USUNT: Tradisjonelle pannekaker inneholder mye sukker og lite næring. Men det fins måter å gjøre denne barnefavoritten sunnere på. FOTO: Shutterstock / NTB scanpix

Barn elsker pannekaker, men hvordan kan du gjøre denne middagsfavoritten litt mer næringsrik? Få ernæringsekspertenes tips til sunne løsninger.

Stine Svarthe og Veronika Bjørnstad skriver om barn og ernæring for VG Familieklubben.

Pannekaker til frokost, middag eller dessert? De tradisjonelle pannekakene lages med hvitt mel og serveres med syltetøy, flesk, rømme, bacon eller sukker. At disse blir en middagsfavoritt hos de fleste barn er ikke rart. Barn elsker smaken av søtt og får de muligheten velger nok mange barn pannekaker til middag hver eneste dag. 

Les også: Juice kan gjøre barn overvektige

Flere overvektige barn

I dag er nesten 20 prosent av alle 8–9 åringer overvektige eller fete, og overvektige barn blir ofte overvektige...

Det er helt gratis å lese videre.

Meld deg inn for å lese resten av artikkelen og få tilgang til mye annet spennede innhold - helt gratis.
  • Tilgang til eksperter
  • Tester av familierelaterte produkter
  • Rabatter

Som medlem får du blant annet eksklusive tilbud som:
«Fy farao, for ein fin framsyning!» (Dagbladet) - Medlemsfordel: 20% rabatt på utvalde framsyningar. Din pris 200 ,- barn/voksne.
HYPER I EGYPT på Det Norske Teatret - «HyPer: Særdeles godt teater på alle plan». Terningkast 5 (Aftenposten).
La barna få lage disse 6 enkle julegavene - Medlemsfordel: Halvpris på sending av småpakker
6 enkle julegaver du kan lage med barna. Send hjemmelagde gaver til noen du er glad i.
Få tilsendt vinterklær fra Lillepanda hjem i posten - Medlemstilbud: 1 måned gratis abonnement. Ingen binding!
Få tilsendt vinterklær fra Lillepanda hjem i posten. Når barna vokser og klærne blir for små eller behovene endrer seg returnerer du tilbake til oss og du får tilsendt nye klær. Lillepanda har som mål å redde både fremtidens klode og din lommebok. Ingen binding!
Er sparkesykkel årets julegave under treet? Få rabatt. - Medlemstilbud: 20% rabatt
Henger du etter med gavene? Få ekstra rabatt - Kjøp for over 999,- og få 300,-
Mimmis.no - Baby og Barneutstyr på nettet. Få ekstra rabatt gjennom Familieklubben!
Vi henter og lever dine julegaver - så slipper du postkø - Fordel: Halvpris på sending av småpakker
Lei av lange køer for å få julepakkene frem i tide? Vi henter hos deg og leverer på døra til mottaker. Få 50% rabatt på sending av småpakker.

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Alexander Hagen

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale