Dette kan du servere i sukkerfri barnebursdag

Sunnere barnebursdag
Foto: Shutterstock/Scanpix

En barnebursdag trenger ikke være en sukkeroverdose, skriver våre ernæringseksperter.

Mange barn får i seg for mye sukker, og tall fra 2016 viser at 12% av barnas energiinntak kommer fra sukker.

Bursdagsfeiringer trenger ikke nødvendigvis inneholde mengder med sukker. Det finnes nok av gode søtningsalternativer som sparer tennene, tilfører nyttige næringsstoffer og samtidig smaker utrolig godt. Siden barn har små kropper og et større behov for næringsstoffer i forhold til vekt enn oss voksne, bør vi være ekstra nøye med å gi dem mat som er proppet med næringsstoffer, selv om det er bursdag.

Les også: Sunn snacks du kan servere barna

les også
Her lærer...

Det er helt gratis å lese videre.

Meld deg inn for å lese resten av artikkelen og få tilgang til mye annet spennede innhold - helt gratis.
  • Tilgang til eksperter
  • Tester av familierelaterte produkter
  • Rabatter

Som medlem får du blant annet eksklusive tilbud som:
Med turpakka er du litt mer forberedt! - Medlemsfordel: Kr. 179 ,- inkludert frakt
Med turpakka fra Smartlapper er du litt mer forberedt!
En ukeavis for barn og unge. Få opptil 43% rabatt! - Medlemsfordel: Opptil 43% rabatt!
Aftenposten Junior er hele Norges ukeavis for barn og unge som beskriver nyhetsbildet på en måte barn forstår. Det er godt å vite også for barn.

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Stella B. Oskarsdottir Wehrmann

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale