Dette kan du servere i sukkerfri barnebursdag

Sunnere barnebursdag
Foto: Shutterstock/Scanpix

En barnebursdag trenger ikke være en sukkeroverdose, skriver våre ernæringseksperter.

Mange barn får i seg for mye sukker, og tall fra 2016 viser at 12% av barnas energiinntak kommer fra sukker.

Bursdagsfeiringer trenger ikke nødvendigvis inneholde mengder med sukker. Det finnes nok av gode søtningsalternativer som sparer tennene, tilfører nyttige næringsstoffer og samtidig smaker utrolig godt. Siden barn har små kropper og et større behov for næringsstoffer i forhold til vekt enn oss voksne, bør vi være ekstra nøye med å gi dem mat som er proppet med næringsstoffer, selv om det er bursdag.

Les også: Sunn snacks du kan servere barna

Hvis du er vant til å bake kaker og...

Det er helt gratis å lese videre.

Meld deg inn for å lese resten av artikkelen og få tilgang til mye annet spennede innhold - helt gratis.
  • Tilgang til eksperter
  • Tester av familierelaterte produkter
  • Rabatter

Som medlem får du blant annet eksklusive tilbud som:
Gratis førvisning av thrilleren A Simple Favor - Aldergrense 12 år - Medlemsfordel: Gratis inngang
Familieklubben og Nordisk Film inviterer alle medlemmer inn til gratis førvisning av A Simple Favor.
Bli med på en fargerik reise jorda rundt! - Din fordel: 20% rabatt. Pris fra: 112kr barn/144kr voksen.
Bli med barne- og ungdomsteatret Tut & Kjør til Sørumsand for å seden fargerike forestillingen Jorda rundt på 80 dager.
Få ekstra hyggelige priser på årets julegaver til barna - vi har alt du trenger! - Kjøp for over 999,- og få 300,-.Få ekstra rabatt.
Mimmis.no - Baby og Barneutstyr på nettet. Få ekstra rabatt gjennom Familieklubben!
Alt kan merkes - husk fast rabatt hos Smartlapper! - 30% rabatt på navnelapper!
Familieklubben tilbyr solid rabatt på navnelapper -> 30% rabatt på alt, ved kjøp over 200,- kr.
HyPer i Egypt - en latterbombe for barna - Medlemsfordel: 20% rabatt på utvalde framsyningar. Pris: 200 ,- barn/vaksne.
HYPER I EGYPT på Det Norske Teatret.
Når vinteren kommer - hold barna varme! - Medlemstilbud: 1 måned gratis abonnement. Ingen binding!
Få tilsendt vinterklær fra Lillepanda hjem i posten. Når barna vokser og klærne blir for små eller behovene endrer seg returnerer du tilbake til oss og du får tilsendt nye klær. Lillepanda har som mål å redde både fremtidens klode og din lommebok. Ingen binding!
Ukeplanen du ikke kan leve uten når juletiden nærmer seg - Medlemstilbud: 20% rabatt
Du får 20% rabatt på den populære ukeplanen fra Sjarmtroll. Kjøp nå!

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Alexander Hagen

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale