4 tips til deg som vil ha matglade barn

Matglede barn
Foto: Bare Bra Barnemat

Matglede kan være duften av nystekt brød, det å lage mat sammen, smake på maten mens den lages, stemningen rundt bordet når familien samles. Det som er matglede for deg blir mest sannsynlig også matglede for dine barn.

Stine Svarthe og Veronika Bjørnstad skriver om barn og ernæring på Familieklubben og Bare Bra Barnemat.

 

1. La barna være med

Barn kan være med på matlagingen fra de er babyer hvis du bruker en bæresele. Når babyen kan sitte selv kan du la henne sitte i en barnestol. Etter hvert som barnet blir større kan du gi barnet en krakk og få hjelpe til med matlagingen ved å krydre og ha i ingredienser. Gi barnet smaksprøver av det du lager. Tilpass deltagelsen til barnets alder. Ta med barna på handletur. Vis hvor maten kommer fra, plukk blåbær eller bær fra hagen. Plant urter og enkle grønnsaker i kasser i hagen, det er veldig enkelt og gøy for barna.

Foto: Bare Bra Barnemat

 

2. Vær et forbilde

Din oppførsel og ditt forhold til mat vil i stor grad påvirke hva slags forhold dine barn får til mat og matglede. Barn lærer av det vi gjør, derfor bør vi som foreldre hele tiden jobbe med oss selv for å være gode forbilder. Handlingene våre bør...

Logg inn med din SpID konto for å lese resten


Ikke medlem?

Medlemsfordeler

  • Gratis medlemskap
  • Godt redaksjonelt innhold
  • Tilgang til eksperter
  • Medlemsfordeler og gratis vareprøver
Les mer om Familieklubben her
Logg inn
for å lese hele
artikkelen

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Marthe O. Reienes

Alexander Hagen

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale