Det er ingen grunn til at barn ikke skal like fisk, sier Familieklubbens ernæringseksperter.
Stine Svarthe og Veronika Bjørnstad skriver om barn og ernæring på Familieklubben og Bare Bra Barnemat.
1. Spis mer fisk selv. Det er du som forelder som bestemmer hva som serveres, da kan barnet bestemme hvor mye hun vil spise.
2. Snakk positivt om maten. Tilby fisk i en hyggelig setting for at fiskemiddagen skal assosieres med noe bra.
les også
4 sunne is du kan gi barna
3. Server helst ren fisk. Bearbeidede fiskeprodukter som fiskepinner og fiskekaker kan ha lavt innhold av fisk, 40-80%. Sjekk derfor alltid innholdsfortegnelsen og velg produkter med høyt...
