Hvordan beskytter man barna best fra den sterke solen? Her får du ekspertenes beste råd.
Norges Strålevern melder om rekordhøy UV-stråling i Sør-Norge i mai, og eksperter råder foreldre til å beskytte barna mot den sterke solen.
– De har mange somre foran seg, og huden glemmer aldri. Derfor er det viktig at barn lærer gode solvaner tidlig, sier Anne Lise Ryel, generalsekretær i Kreftforeningen.
Les også: Advarer foreldre i varmen
UV-nivået holder seg så lenge det er skyfritt, ifølge Strålevernet. For optimal beskyttelse anbefaler ekspertene å bruke jevnlig høy faktor og holde seg i skyggen. Men hva er egentlig best av solkrem og klær med UV-beskyttelse?
Solkrem eller UV-klær
– Soldraktene er fine fordi de dekker mye av huden. I tillegg må de bruke solhatt.
Wibeke Scheide, helsesøster i Oslo kommune. Hun synes barn mellom ett og fem år kan bruke UV-drakter når de skal bade.
Les også: 3 tips til å få barnet til å spise i varmen
– Hvis barnet bader veldig mye, går solkremen av etterhvert selv om de er vannfaste. Det er viktig å smøre de områdene som ikke er dekket av drakten, som hender og føtter, forklarer Scheide.
Til deg som medlem:
Vis alle tilbudene
Du må logge inn eller opprette bruker for å se dette tilbudet.
Du må logge inn eller opprette bruker for å se dette tilbudet.
– Mange velger UV-klær dersom barnet skal være med på båttur eller til stranda. Å være dekket av et klesplagg kan gi mer konstant UV-beskyttelse enn solkrem, som kan svekkes gjennom bading og svetting. Det er uansett viktig å beskytte hud som ikke er tildekket med klær, forklarer Anne Lise Ryel.
Anbefaler solpauser
– Det er spesielt utfordrende med barn som krabber rundt og små barn som leker i strandkanten. Da anbefales det å ta en pause fra stranda midt på dagen når solen er sterk, sier helsesøster Wibeke Scheide.
Anne Lise Ryel er enig.
– I tillegg til solkrem er det viktig å legge til rette for aktiviteter i skyggen, dekke seg til med klær, bruke solhatt og ta pauser fra solen når den er på sitt sterkeste, sier Anne Lise Ryel.
Symptomene på solforbrenning kommer først 3-8 timer etter opphold i solen.
Les også: Høysesong for trampolineskader
10 tips til gode solvaner
- Husk solkrem, minimum faktor 15, med både UVA og UVB-beskyttelse.
- Husk å smøre barnet med solkrem minst hver 2.-3. time så lenge dere er ute i solen..
- Smør ofte ved strand, bading og svetting.
- UV-klær beskytter mot UV-stråler, husk å smøre resten av kroppen som ikke er dekket.
- Bruk solbriller, også til små barn.
- Bruk hodeplagg, caps, solhatt eller lignende.
- Små barn bør holdes i skyggen.
- Gå gjerne inn midt på dagen, ta pause fra sola (kl. 1200-1500).
- Bruk gjerne fargesterke, lette klær.
- Barn under 1 år bør ikke oppholde seg i direkte sollys
(Kilder: helsenorge.no, Anne Lise Ryel, Wibeke Scheide)
Hva er UV-stråler?
De ultrafiolette strålene fra sola (UV-stråling) er lysstråler som vi ikke kan se. I små mengder er UV-stråler bra for oss, men for mye kan skade huden og øynene våre. Sjekk UV-nivået her.
Bli medlem i Familieklubben (helt gratis!) og les flere spennende saker på Familieklubben.no
