15 tips til foreldre om barn og depresjon

Foto: Shutterstock/Scanpix

Alle føler seg triste av og til. Barn som er deprimerte kan fremstå som sinte eller irritable, forteller psykolog Thomas Kristian Tollefsen. Her er 15 tips fra ham og psykiater Jan Ivar Røssberg til foreldre til barn som viser tegn til depresjon.

1. Ta barnets signaler på alvor. Vær interessert i hva barnet tenker og føler.

2. Symptomer på depresjon kan være søvnforstyrrelser, manglende energi, rastløshet, mindre matlyst, hodepine og magesmerter. 

les også
Sjekk dette når barnet skal ha nye sko

3. Deprimerte barn kan også begynne å klandre seg selv for ting som går galt, oppleve at de ikke er verdt noe, ha skyldfølelse, dårligere konsentrasjon enn vanlig, samt tenke eller snakke mye om døden.

Les også: Slik snakker du med barna om døden

4. Det kan være viktig å være observant på endringer i oppførsel og følelser.

5. Hjelp barna til å sette ord på det de føler. Lær dem om hva følelser er, og at det er greit å tenke og føle negative ting.

Annonse
Til deg som medlem:
Vis alle tilbudene

Du må eller for å se dette tilbudet.

6. Depresjon kan være knyttet til skyld og skam. Det kan være vanskelig og skamfullt for barn og unge å føle at de er annerledes enn andre barn.

7. Noen ganger kan det føles som et overtramp om foreldre stiller for mange spørsmål. Foreldre kan da føre en dagbok for barnet sitt, slik at de kan få en oversikt over endringer i oppførsel og følelser.

Tips til foreldre: Når barn får angst

8. Søk råd og hjelp tidlig.

9. Har barnet en depresjon, så kan det ikke bare «ta seg sammen» og bli friskt. Barnet trenger sannsynligvis en tilpasset virksom behandling.

10. Vær en aktiv del av behandlingen og oppfølgingen. Vurder selv også om behandlingen virker eller ikke.

les også
Når mor eller far blir alvorlig syk: – Viktig å være ærlig

11. Vær optimistiske, men også tålmodige. Depressive tilstander går over.

12. Lær mest mulig om hva og hvordan man behandler depresjon hos barn. Jo mer kunnskap dere har, jo bedre går det.

Les også: Hvordan kan man hjelpe fosterbarnet?

les også
YouTube ut mot vaksinemotstandere

13. Skap trygge rammer og struktur rundt barnet. Sunt kosthold, fysisk aktivitet og tilstrekkelig med søvn kan være god hjelp for mange.

14. Prøv å oppmuntre barnet til å være aktivt. Det å isolere seg bedrer ikke situasjonen. Det å være sosial bedrer den ofte.

15. Mange barn får ingen tilbakefall etter god behandling av sin første depresjon. Depresjoner i barndommen gir en lavere risiko for tilbakefall i voksen alder, enn hvis man har vært deprimert i ungdomsårene.

les også
Slår alarm: Barn sitter altfor mye stille

(Kilder: Thomas Kristian Tollefsen, stipendiat og psykolog, Regionsenter for barn og unges psykiske helse, Helseregion Øst og Sør (RBUP) og Jan Ivar Røssberg, professor og psykiater, Universitetet i Oslo)

Bli medlem i Familieklubben (helt gratis!) og les flere spennende saker på Familieklubben.no

Følg også Familieklubben på Facebook

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Stella B. Oskarsdottir Wehrmann

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale

For å fortsette må du først eller .