Dette øker samholdet i familien

Familiesamhold
Foto: Shutterstock/Scanpix

12 aktiviteter som bidrar til en sterkere familie. Helt gratis!

Kommunikasjon og samhold er viktig for at familien skal fungere som et godt team. Det gjør hverdagen mer harmonisk og gjør at familien lettere kan takle uenighet. Men hvordan får man det til i praksis? Det er heldigvis ikke så mye som skal til for å øke samholdet i familien, ifølge eksperter.

La alle i familien bestemme

Ragnhild Risholm er spesialpedagog i Bufetat og er opptatt av at gode relasjoner i familien styrker samholdet. 
– Et godt tips er å ha et familiemøte der hele familien er samlet og alle skal få være med og si sin mening. Når dere velger å ha dette møtet er det viktig at foreldrene sitter litt på hendene sine og møter forslagene til barna, sier hun.

Les også: La barna være med på ukesplanleggingen

les også
Slik blir Disney-opplevelsen helt konge

Barn tenker annerledes enn voksne, og det er fort gjort at foreldrene vurderer om ideene er gode eller dårlige, ifølge Risholm. Hun oppfordrer foreldre til å bli med på leken, være like impulsiv som barna og leve i øyeblikket. Dette bidrar til at barna føler seg sett, og ungene synes det er stas å være sammen med foreldrene sine. 

– Kanskje barnet har lyst til å hoppe på trampoline og vil ha med foreldrene sine. Slipp deg løs, la husarbeid og oppgaver vente, og bli med på det barnet tar initiativ til, oppfordrer Risholm.

Psykolog Annette Johannessen i Bufetat nikker bekreftende. 
– Det er det viktigste; å se barnet og anerkjenne følelsene. Barnet trenger hjelp til å lære om følelsene sine. Barnet føler seg veldig sett når foreldre viser at de har lyst til å gjøre det samme som barnet, sier Johannessen. 

Til deg som medlem:
Vis alle tilbudene

Les også: Dette vil barna huske deg for

Annette Johannessen og Ragnhild Risholm
Annette Johannessen og Ragnhild Risholm. Foto: Bufetat

Foreldre går på kurs

les også
Er det galt å gi iPad til en 3-åring?

Foreldrerollen kan være krevende, og det kan være vanskelig å bedre samholdet.  
– Man føler kanskje at det er vedvarende kommunikasjonsproblemer og at man trenger hjelp for å få tips, da kan man ta kontakt med kommunen, lege, helsesøster eller familievernkontor for å få hjelp, forteller Risholm og Johannessen. 

Flere kommuner i Norge har et tilbud til foreldre der du kan møte andre foreldre og utveksle erfaringer om forholdet til barna. Målet med gruppetilbudet er at mor og far skal bli tryggere i sine roller som foreldre og at du kan bli mer bevisst på det gode du gjør for barna. Kurset heter ICDP og står for International Child Development Program
– Det er mange foreldre som er godt fornøyd med dette kurset, og de forteller at de føler seg tryggere som foreldre, sier Risholm.

Les også: Færre leker gir mer ro

Gratis aktiviteter som er bra for familiesamholdet:

  • Tur i skogen/marka
  • Plukke bær, sopp, kongler, blomster, blader osv.
  • Lage mønster av blader og blomster i naturen
  • Stolpejakt
  • Besøke biblioteket
  • Dansekonkurranse
  • Uteleker som boksen går, sisten og stiv heks
  • Tur med skiltbingo 
  • Spise middag ute i regnet
  • Hoppe i vanndammer
  • Lage sandslott og sandkaker
  • Lage saft av blomster og bær

Les også: 10 morsomme leker på tur

Bli medlem i Familieklubben (helt gratis!) og les flere spennende saker på Familieklubben.no

Følg også Familieklubben på Facebook

Vis alle tilbudene

Til deg som medlem:

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Maren Wilberg Rostad

Alexander Hagen

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale