Forbereder seg til fødsel med mental trening

Fødselsforberedende mental trening
Foto: Shutterstock/Scanpix

Flere og flere gravide tar i bruk en teknikk som tidligere var forbeholdt idrettsutøvere for å få en god fødsel.

- Da riene tok seg opp var jeg helt i min egen verden. Det var som å få en ny dimensjon. 100 prosent fokus, sier Elisabeth Sædberg (31) som ble mor for første gang i januar i år.

Hemmeligheten var ikke noe nytt vidunderdop, det var mental trening, et fenomen som har gått fra å være et verktøy for idrettsutøvere til å bli allemannseie. Mental trening brukes for alt fra å bli bedre ledere, til å bli lykkeligere – og til å få en god fødselsopplevelse.

Elisabeth Sædberg
MENTAL TRENING: Elisabeth Sædberg fikk sønnen Marius i januar. Foto: Privat

I bresjen for mental trening som fødselsforberedende verktøy står Birgit Semundseth og Tonje Wessel Rummelhoff som har laget kurset «En god fødsel». De anslår at rundt 1000 barn har blitt født av mentaltrente mødre siden de startet opp i 2012.

- Alle jordmødre ser at kvinner som er avspent i fødsel har bedre fødselsopplevelser. Det går raskere, de klarer å nyte pausene mellom riene bedre, de er mer tilstede, de...

Logg inn med din SPiD-konto for å lese resten


Ikke medlem?

Medlemsfordeler

  • Gratis medlemskap
  • Godt redaksjonelt innhold
  • Tilgang til eksperter
  • Medlemsfordeler og gratis vareprøver
Les mer om Familieklubben her
Logg inn
for å lese hele
artikkelen

Gard Steiro

Ola E. Stenberg

Marthe O. Reienes

Alexander Hagen

Verdens Gang AS

E-post: familieklubben@vg.no
Sentralbord: 22 00 00 00

Personvernerklæring og informasjonskapsler (cookies)

Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale